Actividad Física, Salud y Prevención

09/12/2018

La práctica de actividad física supone protección respecto al riesgo de cardiopatía isquémica, hipertensión arterial y accidentes cerebrovascular.

La actividad física tiene muchos beneficios entre los que podemos incluir la reducción de la incidencia y prevalencia de osteoporosis, disminuyendo el riesgo de caídas y fracturas, y un menor riesgo de trastornos depresivos y trastornos de la ansiedad.

Por lo que es muy aconsejable realizar al menos 30 min de actividad física de intensidad moderada en casi o todos los días de la semana.

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Tu salud .

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